1. یک برگه کاغذ را روی سطح صاف و سخت بچسبانید و مطمئن شوید که کاغذ حرکت نمی‌کند.

2. روی کاغذ بایستید، پاها به اندازه عرض شانه از هم فاصله داشته باشند و وزن به طور مساوی تقسیم شود (فقط یک پا روی کاغذ قرار می‌گیرد).

3. با یک خودکار یا مداد که کاملاً عمود نگه داشته شده است، نوک انگشت شست پا و انتهایی‌ترین قسمت پاشنه را علامت بزند.

4. پس از علامت‌گذاری، با خط‌کش یا متر فاصله بین دو نقطه را اندازه‌گیری کنید. این اندازه‌گیری نشان‌دهنده طول پا است.

5. همین کار را برای پای دیگر نیز تکرار کنید. توجه داشته باشید که معمولاً طول یک پا کمی با پای دیگر متفاوت است.

6. اندازه طولانی‌تر را در جدول سایز ما پیدا کنید تا سایز مناسب برای طول پای شما مشخص شود. اگر اندازه بین دو سایز قرار گرفت، توصیه می‌کنیم سایز بزرگ‌تر را انتخاب کنید.

7.سعی کنید اندازه‌گیری را در پایان روز (عصر) هنگامی که پا در متورم ترین حالت خود است، انجام دهید.